Ademen, wat is daar nu zo bijzonder aan? We doen het de hele dag. Vaak denken we er niet eens bij na. In deze training staat de ademhaling centraal. Omdat we de hele dag door ademen kunnen we dit goed gebruiken als focuspunt tijdens het mediteren. De manier waarop je ademhaalt kan je ook informatie […]

Door het trainen van je aandacht kun je meer bewust keuzes maken in je dagelijks leven. Maar wat is voor jou nu belangrijk? Waar besteedt jij nu de meeste aandacht aan en hoe zou je je tijd willen besteden? Tijdens deze training gaan we aan de slag met een concrete oefening die je hier meer […]